На что влияет бег

Давайте и мы с вами попробуем провести самоизоляцию с пользой!

Вот несколько простых упражнений, которые дети могут выполнять дома с помощью родителей.

1. БЕГ

Медленный продолжительный бег - хорошее средство для развития выносливости к длительной работе. это качество является ведущим в физической подготовленности человека.В нашем случае можно использовать бег на месте, чтобы ребенку не наскучило, можно менять темп - легкий бек, быстрый).

2. ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ (прыжки на месте)

Прыжки со скакалкой также вырабатывают выносливость организма. а также развивают координацию движений, прыгучесть.